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Wenn du das Gefühl kennst, dass alles "zu viel" ist oder du in entscheidenden Momenten emotional "dicht machst", dann erlebst du gerade...

Machst du gerade deinen ersten queeren heartbreak durch? Oder fragst du dich, warum deine zurückliegende Beziehung immer noch so viel ...

Du stehst über deinen Gefühlen? Konflikte sind dir zuwider? Dann kann es sein, dass du in die weitverbreitete Falle des Spiritual ...

Anteilearbeit hilft, deine inneren Konflikte besser zu verstehen und echtes Mitgefühl für dich zu entwickeln. Hier erfährst du, wie du ...

Um Verlustangst zu überwinden, braucht es mehr als nur ein paar gutgemeinte Tipps. Hier erfährst du, welche komplexen Gründe hinter ...

Du stehst dir oft selbst im Weg? Veränderung fällt dir unglaublich schwer? Hier erfährst du, welche Gründe wirklich dahinter liegen und ...

Wie wichtig es ist, dass wir lernen uns zu priorisieren und uns Raum für uns selbst zu geben, das beschreibe ich ja in nahezu jedem...

Uns selbst Raum freizuschaufeln, fällt im Alltag nicht immer leicht. In akuten Stressphasen bleibt vielleicht gerade gar keine...

Pro Sekunde prasseln bis zu 2 Milliarden Sinneseindrücke auf uns ein. Da wir maximal überfordert wären mit der Aufnahme und Verarbeitung...

Beginnen wir uns mit dem Nervensystem und seinen verschiedenen Zuständen zu beschäftigen, lässt uns das üblicherweise einen anderen Blick...

Beginnen wir, uns uns selbst vermehrt zuzuwenden, tritt es häufig auf, dass wir uns als empfindlicher erleben. Weshalb das kein Manko,...

Wenn ich heutzutage weine, dann weine ich wie ein Kleinkind. Was ich damit meine und wie mir diese Entwicklung gelang - darum soll es im...

Emotional souverän zu sein bringt unzählige Verbesserungen in allen Lebensbereichen mit sich. Um emotionale Souveränität zu verstehen,...

Sich der Endlichkeit und Vergänglichkeit von Dingen bewusst zu werden, ist eine sehr kraftvolle Praxis. Präsenz und Dankbarkeit werden um...

Sobald wir anfangen uns für das Thema Nervensystem-Regulation zu interessieren, kann es geschehen, dass wir ein falsches Verständnis des...

Während René Descartes noch sagte „Ich denke, also bin“, sind wir heute hoffentlich schlauer. Das Zitat entstand in einer Zeit, in der...

Technische Finessen greifen uns vermehrt unter die Arme, wenn es darum geht unseren Körper wahr und ernst zu nehmen. Im heutigen Blogpost...

Beim Wort „Trauma“ erlebe ich häufig, dass Leute zusammenzucken und sich schnell aus der Unterhaltung ziehen wollen. Das ist...

Gefühle zuzulassen benötigt vor allen Dingen eines: Sicherheit. Gemeint ist hiermit sowohl die Sicherheit in uns, als auch die Sicherheit...

„Ich bin auf mich alleine gestellt“ - Mit diesem schmerzhaften Glaubenssatz habe ich mich den Großteil meines Lebens selbst...