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Du stehst über deinen Gefühlen? Konflikte sind dir zuwider? Dann kann es sein, dass du in die weitverbreitete Falle des Spiritual ...

Wie wichtig es ist, dass wir lernen uns zu priorisieren und uns Raum für uns selbst zu geben, das beschreibe ich ja in nahezu jedem...

Uns selbst Raum freizuschaufeln, fällt im Alltag nicht immer leicht. In akuten Stressphasen bleibt vielleicht gerade gar keine...

Pro Sekunde prasseln bis zu 2 Milliarden Sinneseindrücke auf uns ein. Da wir maximal überfordert wären mit der Aufnahme und Verarbeitung...

Beginnen wir uns mit dem Nervensystem und seinen verschiedenen Zuständen zu beschäftigen, lässt uns das üblicherweise einen anderen Blick...

Beginnen wir, uns uns selbst vermehrt zuzuwenden, tritt es häufig auf, dass wir uns als empfindlicher erleben. Weshalb das kein Manko,...

Wenn ich heutzutage weine, dann weine ich wie ein Kleinkind. Was ich damit meine und wie mir diese Entwicklung gelang - darum soll es im...

Sich der Endlichkeit und Vergänglichkeit von Dingen bewusst zu werden, ist eine sehr kraftvolle Praxis. Präsenz und Dankbarkeit werden um...

Sobald wir anfangen uns für das Thema Nervensystem-Regulation zu interessieren, kann es geschehen, dass wir ein falsches Verständnis des...

Während René Descartes noch sagte „Ich denke, also bin“, sind wir heute hoffentlich schlauer. Das Zitat entstand in einer Zeit, in der...

Technische Finessen greifen uns vermehrt unter die Arme, wenn es darum geht unseren Körper wahr und ernst zu nehmen. Im heutigen Blogpost...

Beim Wort „Trauma“ erlebe ich häufig, dass Leute zusammenzucken und sich schnell aus der Unterhaltung ziehen wollen. Das ist...

Gefühle zuzulassen benötigt vor allen Dingen eines: Sicherheit. Gemeint ist hiermit sowohl die Sicherheit in uns, als auch die Sicherheit...

„Ich bin auf mich alleine gestellt“ - Mit diesem schmerzhaften Glaubenssatz habe ich mich den Großteil meines Lebens selbst...

Wir alle versuchen Zufriedenheit für uns zu ergattern. Wie diese Versuche dann jeweils für uns aussehen, ist durchaus unterschiedlich....

Bewegen wir uns, so haben wir dabei meist eine Agenda im Kopf. Der Körper ist Mittel zum Zweck. „Ich mache Sport, denn ich will...

Seit jeher gehöre ich wohl eher zu den Menschen, die etwas stiller sind. Ich halte mich tendenziell eher zurück (wobei die Formulierung...

Wenig hilft uns so sehr weiter wie das Gefühl verbunden zu sein. Oft bewegen wir uns durch Prägungen und Erfahrungen in Gefühlen der...

Vor wenigen Monaten habe ich mich auf den Weg gemacht: 21 Tage auf den Jakobsweg. In der Planung war vorab schnell für mich klar, dass...

Lass mich dir heute zum Einstieg eine kleine Geschichte erzählen. Sie handelt von einem Bettler der, arm und verzweifelt wie er ist,...